Power Yoga Nijmegen
Power Yoga bij Provectas is dynamisch, uitdagend en geeft je een flinke energy boost. Je traint kracht en flexibiliteit in één flow, terwijl je hoofd juist leeg wordt. Perfect als je jouw zondag wilt starten met power en focus en de rest van de dag met een helder en sterk gevoel ingaat.
Kom GEWOON een keer proberen
Wat is Power Yoga?
Power Yoga is basically de “sportschoolversie” van yoga. Het is dynamischer/energieker en het is ook zeker meer zweten. Het is een dynamische yogavorm die is afgeleid van Ashtanga yoga, maar dan wat vrijer en moderner. Je gaat vloeiend van de ene houding naar de andere, meestal in een stevig tempo.
Power Yoga is geen chill lig-lesje, maar een energieke flow waarin je non-stop beweegt. Je combineert kracht, flexibiliteit en ademhaling in één training. Verwacht dat je spieren werken, je hartslag omhoog gaat en je hoofd helemaal leeg raakt. Perfect als je wél de benefits van yoga wil, maar óók zin hebt in een lekkere workout.
LESTIJDEN
Zondag 10:00u tot 10:00u
Voor wie is Power Yoga ideaal?
- Voor iedereen die meer energie wil voelen en de week krachtig wil starten.
- Voor sporters die denken: “leuk die gewichten, maar mijn hamstrings zijn zo stijf als een plank”
- Voor mensen die weinig tijd hebben, maar toch resultaat willen in één dynamische workout.
- Voor mensen die hun hoofd vol to-do’s hebben en gewoon even alles willen loslaten op de mat.
- Voor iedereen die klaar is met standaard yogalesjes en wel zin heeft in een beetje uitdaging (en spierpijn).
De voordelen van Power Yoga
- Full-body boost: In één les pak je álles mee: sterkere spieren, een strakke core, meer flexibiliteit en balans. Power Yoga combineert kracht en flow, waardoor je lichaam zowel sterker als beweeglijker wordt.
- Mind on point: Terwijl je fysiek alles geeft, train je ook je hoofd. De focus op ademhaling en flow zorgt voor mentale rust, scherpte en meer zelfvertrouwen – effecten die je ook buiten de mat meteen voelt.
- Energie x 100: Elke les geeft je een energieboost die blijft hangen. Je voelt je opgeladen, positief en klaar om alles aan te pakken wat je dag je brengt. Het is de perfecte start (of reset) van je dag.
Ontdek alle Yoga stijlen bij Provectas
Bij ons draait yoga niet om één vaste stijl, maar om wat jij nodig hebt. Soms heb je zin in een dynamische les vol power, de andere keer juist in een rustige flow om te ontspannen en weer op te laden.
Gentle Flow Yin Yoga
Gentle Flow Yin Yoga
Gentle Flow Yin Yoga is een zachte en ontspannen yogavorm waarbij je houdingen rustig aan elkaar verbindt op het ritme van je ademhaling. Het helpt je spanning los te laten, je lichaam soepeler te maken en je hoofd tot rust te brengen. Ideaal als je ontspanning zoekt, maar toch ook een beetje in beweging wilt blijven.
Meer informatie
Hatha Yoga
Hatha Yoga
De klassieker onder de yogastijlen. Hatha Yoga draait om basis houdingen en ademhaling, in een rustig tempo en met veel aandacht voor techniek. Het helpt je kracht en balans op te bouwen, terwijl je toch volledig tot rust komt. Dé stijl als je een stevige, maar toegankelijke basis wilt leggen.
Meer informatie
ONTDEK ONZE POWER YOGA COMMUNITY
Boek nu je gratis proefles!
Power Yoga is yoga met pit. Dynamische flows die je spieren uitdagen, je flexibiliteit vergroten en je hoofd leegmaken. Geen zweverig gedoe, maar actief, energiek en precies wat je nodig hebt om je zondag krachtig te starten. Dankzij de kleine groepen krijg je exclusieve aandacht én ervaar je de warme communitysfeer die Provectas zo bijzonder maakt.
Word onderdeel van onze community
Zij gingen jou voor
Veelgestelde vragen
Ja, zeker. Power Yoga kan intensief zijn, maar bij Provectas passen we de yogalessen altijd aan jouw niveau aan. Je leert stap voor stap de basis, en bouwt gaandeweg kracht en lenigheid op. Dus ook zonder yoga-ervaring kun je gewoon instromen.
Power Yoga is een stuk dynamischer en fysiek intensiever. Waar veel andere yogastijlen vooral focussen op ontspanning en statische houdingen, zoals liggende houdingen en staande houdingen, combineert Power Yoga beweging, kracht en cardio in een vloeiende flow. Het resultaat: een complete workout én mentale focus in één vorm van yoga.
Draag comfortabele sportkleding, neem een flesje water en eventueel een handdoek mee. Een yogamat ligt voor je klaar in onze studio.
Elke zondagochtend bij Provectas in Nijmegen. Het perfecte moment om je zondag krachtig en ontspannen te starten.
Dat verschilt per persoon en intensiteit, maar gemiddeld ligt het tussen de 200 en 400 calorieën per les. Daarmee is Power Yoga een effectieve manier om calorieën te verbranden, terwijl je tegelijkertijd kracht en balans opbouwt.
Wij werken bewust met kleine groepen, zodat je altijd persoonlijke begeleiding krijgt en kunt rekenen op een intieme, community-achtige sfeer.